近期疫情传播风险较高 引起了国家高度重视关注 受天气影响加上疫情开放 给大家的经济以及生活多少都带来了不少影响 同时也在鞭策人们对卫生、病毒入侵 甚至免疫力的重新思考和理解     因为疫情，更多人开始注重自身免疫力的提升 因为疫情，大家都开始注重健康生活 人类经过几十万年的进化 自身存在抵抗各种外来病毒及细菌侵害的能力 这种能力就是免疫力     免疫系统犹如人体内的“军队” 体内也每天都有“战争” 但绝大多数时候你浑然不知 这是因为“人体军队”处于绝对优势 随着全民防疫 我们大概都会认识到一点 "对于新冠肺炎，其实没有特效药， 清除病毒主要靠的还是自身的免疫力。 --- 那 应 该 如 何 增 强 自 身 的 免 疫 力 ？ ---   01-保证充足的睡眠     睡眠与人体免疫细胞密切相关，良好的睡眠可以使两种淋巴细胞明显的上升。 成人要保证7-8小时的充足睡眠，儿童要保证10-12小时的睡眠。 经常熬夜是最伤免疫力的行为之一，熬夜会破坏免疫力细胞的活力。   --- 02-坚持运动...

今年湖南的秋天比往年长一些 舒适的秋天终会结束 冬天也终来临 秋天没有完成的事情冬天就要继续了 -- 南方多地区冬天不会下雪 南方没有雪，雨代替了雪 表达了冬的深意 小雨滋润万物，大雨饱满山河 小溪养育水土，大河孕育生命 这世间谁的到来，都是一种馈赠 -- 冬天就该被温暖的东西围绕 吃方面当然也包括其中 天冷了，有哪些温暖人心的食物呢？ 下面小编就推荐几种给大家吧~   01 羊肉 推荐理由：冬季正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。 羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 冬天常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。 羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。     相关提取物： 羊胎盘提取物： 羊胎盘提取物是从天然羊胎盘中经高科技生物分子分离提纯后得到的精华，营养价值比例更为丰富，而且有很高的药用价值，具有美容、延缓衰老的作用，在欧美已经大...

  柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称。 中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多， 有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。 --- 下面小编就给大家来盘一下柑橘它到底有多宝藏！ 一、 吃橘子的五大好处 1.润肠通便/ 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，从而使排便通畅。2.美容养颜/ 每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，所以橘子有美容养颜的作用，还能使皮肤变得更加水嫩。3.开胃醒脑/ 橘子有开胃消食、生津止渴的作用，同时还能消除疲劳。4.降低胆固醇/ 研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。5.保护心血管/ 患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。     二、一个橘子5味药  别看橘子个头不大，但它却集5种药材于一身，正确服用的话，真有不俗的疗效！ 第1味：陈皮 陈皮即橘子干燥成熟的干燥外皮，储备日久，陈者为佳，故称陈皮。其性温、味辛苦，有“理气健脾、燥湿化痰、止咳降...

    前段时间 #奈雪果茶用罗汉果汁代糖#  的话题上了微博热搜 这一热搜让奈雪果茶使用“罗汉果汁” 成为了养生人士及行业的关注焦点     罗汉果： “罗汉果汁” 是100%鲜果萃取的食品级天然甜味剂。 现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的罗汉果甜苷，甜度是蔗糖甜度的300倍， 具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病； 含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用； 有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。 可广泛应用於营养保健品、婴幼儿食品、膨化食品、调味料、中老年食品、 固体饮料、糕点、冷食、方便食品、速溶食品等。 奈雪选用来自桂林永福的罗汉果，不仅是助农采购，更是国家地理标志产品。     永福罗汉果是广西壮族自治区永福县特产，中国国家地理标志产品。 罗汉果发源于永福县龙江乡，享有“东方神果”之美誉。 1995年，永福被农业部命名为“中国罗汉果之乡”。 2004年12月13日，原国家质检总局批准对“永福罗汉果”实施原...