今年湖南的秋天比往年长一些

舒适的秋天终会结束

冬天也终来临

秋天没有完成的事情冬天就要继续了

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南方多地区冬天不会下雪

南方没有雪，雨代替了雪

表达了冬的深意

小雨滋润万物，大雨饱满山河

小溪养育水土，大河孕育生命

这世间谁的到来，都是一种馈赠

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冬天就该被温暖的东西围绕

吃方面当然也包括其中

天冷了，有哪些温暖人心的食物呢？

下面小编就推荐几种给大家吧~

01 羊肉

推荐理由：冬季正是吃羊肉的最佳季节。

在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。

羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

冬天常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。

相关提取物：

羊胎盘提取物：

羊胎盘提取物是从天然羊胎盘中经高科技生物分子分离提纯后得到的精华，营养价值比例更为丰富，而且有很高的药用价值，具有美容、延缓衰老的作用，在欧美已经大量应用到了化妆品成分当中。

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02 枸杞

推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。

枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。

它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

相关提取物：

枸杞提取物：

枸杞提取物有调节免疫，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等多种功效。

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03 红薯

推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。

相关提取物：

红薯叶提取物：

红薯叶提取物具有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效。

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04 白萝卜

推荐理由：在中国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。

萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

相关提取物：

萝卜提取物：

萝卜提取物具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳、小儿营养不良、麻疹、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等功效。

05 山楂

推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效。

现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。

山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

相关提取物：

山楂提取物：

山楂提取物具有强心作用，对冠脉血流量及心肌耗氧量的作用，对心肌营养性血流量，实验性心肌缺血的保护作用，降压，降血脂等。

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最后，希望大家可以根据自身情况

合理搭配，吃的开心，吃得放心

度过一个温暖舒适的冬季

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- END -

每一种植物都有告别的方式

它们尊重冬天，坦然告别

植物不怕枯萎老去深埋入土

在无人问津的冬天里

它们沉淀蓄积整装待发

因为它们深深的相信

哪有不会来的春天